Encontramos 2 fornecedores de “Redução Excêntrica”

A Redução Excêntrica é um tipo de exercício resistido, onde o músculo trabalha durante a fase excêntrica da contração (fase de alongamento), ao invés da fase concêntrica (fase de encurtamento). Durante a fase excêntrica, o corpo está se movendo “contra” a gravidade, e os músculos que estão sendo utilizados são “desafiados” a controlar o movimento, o que exige um grande esforço. Esse tipo de exercício é muito utilizado em treinos de força e condicionamento físico, e podem ser realizados em diferentes partes do corpo, como quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas, dorsais, bíceps, tríceps, entre outros. A Redução Excêntrica pode ser realizada com peso corporal, barra, halteres, anilhas ou máquinas. Os benefícios da Redução Excêntrica incluem o fortalecimento muscular, aumento da resistência e endurance, redução do risco de lesões, melhora na estabilidade articular e transferência positiva de resultados para outras atividades físicas. Além disso, esse tipo de exercício desenvolve a capacidade de um músculo para controlar movimentos excêntricos, que é importante em muitos esportes e atividades físicas. Para fazer a Redução Excêntrica, é recomendado buscar o acompanhamento de um profissional qualificado e experiente, que possa orientar sobre as técnicas corretas e evitar possíveis lesões. É importante também respeitar os limites do próprio corpo e evoluir progressivamente nos exercícios conforme a melhora do condicionamento físico.