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A rotina é um conjunto de atividades que realizamos regularmente em nossas vidas. Ela envolve desde as atividades diárias mais simples, como acordar, escovar os dentes e tomar café da manhã, até atividades mais complexas, como trabalhar e praticar exercícios físicos. Ter uma rotina pode trazer muitos benefícios, como proporcionar uma sensação de organização e controle sobre a vida, aumentar a produtividade e a eficiência no trabalho, e ajudar a manter a saúde física e mental em dia. No entanto, é importante lembrar que uma rotina muito rígida pode acabar se tornando monótona e prejudicando a criatividade e a capacidade de adaptação a mudanças. Por isso, é importante incluir momentos de lazer e relaxamento na rotina, para não perder a conexão com as atividades que nos trazem prazer. Em resumo, ter uma rotina balanceada e adaptável às necessidades de cada indivíduo pode ser uma chave para uma vida saudável e equilibrada.